相信很多媽媽都經曆過脹奶，有時一覺醒來，柔軟的乳房就硬得像“石頭”，一碰就疼得想哭，奶水出不來，簡直是“酷刑”。
 

脹奶，在整個哺乳期都可能發生，找到解決辦法是王道。所以，想要減少脹奶痛苦的媽媽，一定要認真看完~

脹奶主要表現為乳房腫大和膨脹，皮膚緊繃發亮，並可伴有疼痛和壓痛。脹奶不僅給媽媽們帶來痛苦，也會對寶寶哺乳造成一定的影響。

1、乳房脹得鼓鼓的，乳頭變得偏平，寶寶含乳困難，容易導致乳頭疼痛或破損。

2、腫脹的乳房如果奶水沒有及時排出，會因為需求量的減少而導致奶水分泌量減少，甚至回奶。

3、乳汁淤積導致乳腺炎。

1、產後前幾天的生理性脹奶

生理性脹奶常發生在分娩後的3～5天。這是因為乳房大量分泌乳汁，乳腺管尚未完全暢通所致，大多數產後媽媽都經曆過。

此外，由於媽媽在分娩的時候輸液較多，也會在產後出現乳房水腫。

2、奶水過多

這種情況可以發生在哺乳期的任何時間，由於過量的乳汁積聚在乳房中而產生的脹奶。

如果乳房脹，寶寶吃完後，乳房就軟了，這樣是正常的，不需要特別處理，當媽媽乳房出現脹痛、灼熱，局部變紅變硬，或者媽媽有低燒等情況，就要引起重視了。

1、多給寶寶吸吮

這是最根本、最有效的方式。增加寶寶吸奶的次數，不管白天和晚上都要親喂。如果寶寶吃完奶後，乳房還是很脹，用吸奶器吸出來一些，以不脹為宜，千萬不要吸空哦。

2、借助吸奶器或手擠奶

如果乳頭和乳暈因為脹奶變得扁平，在喂奶前先用手或者將擠奶器擠出一些乳汁，讓乳頭和乳暈變軟，以便寶寶含乳。

3、冷敷

如果寶寶吃奶後沒有緩解而吸奶器也吸不出來的話，可以用冷敷緩解腫脹或疼痛，用土豆片或卷心菜。

4、按摩穴位乳房

特別脹的時候，寶寶吸不出來，要及時找專業的催乳師，通過穴位按摩來減輕脹奶。

早開奶，不僅能預防早期的乳房腫脹，還對後期的奶水多少有很重要的影響。所以，生完寶寶，最好在半小時內給寶寶吸吮，剖腹產24小時內。

剛開始的時候，老司机带带我精品视频的乳房不知道寶寶吃多少，肯定會多分泌(可能會出現脹奶），但隨著哺乳的持續，媽媽和寶寶之間的配合逐漸默契，慢慢能達到供需平衡。

正確的銜乳姿勢，寶寶可以輕鬆吸到奶，乳汁就不會淤積在乳房裏麵，同時，能避免媽媽的乳頭受傷。